Reklama
  • Poniedziałek, 23 stycznia (14:05)

    Produkty, które obniżają ciśnienie

Boisz się niebezpiecznych skoków ciśnienia krwi? Badania naukowe pokazują, że aby je obniżyć, należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w potas, a ograniczyć te z wysoką zawartością sodu. Oto lista produktów, które naturalnie obniżają ciśnienie tętnicze krwi.

• Buraki – ponoć pijąc 1 szklankę soku dziennie, można zaobserwować efekty już po 24 godzinach. To dlatego, że zawierają one azotany, które wiąże się z niższym ciśnieniem.

Reklama

• Brokuły – są źródłem błonnika, potasu, wapnia, magnezu i witaminy C, czyli składników, które też mają znaczący wpływ na ciśnienie krwi.

• Seler naciowy – zawiera cenne substancje, które wpływają na ściany tętnic. Aby uzyskać jak najlepszy efekt, zaleca się zjadanie około 4 łodyg dziennie.

• Siemię lniane – to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz dodać do swojego menu, by obniżyć ciśnienie.

• Gorzka czekolada – tylko ta słodycz zawiera dużo flawanoli, które mają korzystny wpływ na serce. Wystarczy kilka kawałków dziennie.

• Jagody, truskawki, maliny, owoce aronii, czarne porzeczki – owoce te działają przeciwzapalnie i zapobiegają tworzeniu się blaszki miażdżycowej w tętnicach.

• Fasola – zawiera dużą ilość kwasu foliowego, który obniża ciśnienie i po prawia przepływ krwi w na czyniach.

Tele Tydzień

Zobacz również

  • Przygotuj po 50 g ziela serdecznika, owocu kopru włoskiego, ziela fiołka trójbarwnego oraz ziela dziurawca, dodaj 30 g korzenia kozłka lekarskiego oraz 20 g korzenia mniszka lekarskiego. 1 łyżkę... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.